အသက် ၄၀ ကျော်များအတွက်
ကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသော ဘဝနေထိုင်နည်း အကြံပေးချက်များ
မဖြစ်မနေ ပြုလုပ်ရမည့် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု နှစ်ခု
၁။ သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန် စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း
၂။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း
လျှော့စားသင့်သော အစားအသောက် ၆ မျိုး
၁။ ဆား
၂။ သကြား
၃။ စက်ရုံထွက်နှင့် တာရှည်ခံ အစားအသောက်များ
၄။ အမဲသား၊ အထူးသဖြင့် ကင်ထားသော အသားများ
၅။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
၆။ ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများ
ပိုမိုစားသုံးသင့်သော အစားအစာ ၄ မျိုး
၁။ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
၂။ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ပဲပင်ပေါက်များ
၃။ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများ
၄။ အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး
ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အတွေးအခေါ် ၃ မျိုး
၁။ အသက်အရွယ်အပေါ် စိတ်ပူပန်နေခြင်း
၂။ အတိတ်ကို တွေးတောနေခြင်း
၃။ နာကြည်းချက်များကို စွဲကိုင်ထားခြင်း
ပျော်ရွှင်သော ဘဝအတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက် ၄ ခု
၁။ စိတ်ရင်းမှန်သော မိတ်ဆွေကောင်းများ
၂။ ချစ်ခင်နွေးထွေးသော မိသားစု
၃။ အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်သော အတွေးအမြင်များ
၄။ သက်သာချမ်းမြေ့ဖွယ် နေအိမ်
ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိသော အလေ့အထ ၄ ခု
၁။ ညစာကို ရှောင်ခြင်း
၂။ အပြုံးပန်းများပြီး ရယ်မောပျော်ရွှင်တတ်ခြင်း
၃။ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း
၄။ သင့်တော်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း
နောက်မကျသင့်သော အရာ ၆ ခု
၁။ အလွန်ဆာမှ မစားပါနှင့်
၂။ အလွန်ငတ်မှ ရေမသောက်ပါနှင့်
၃။ အလွန်အိပ်ချင်မှ မအိပ်ပါနှင့်
၄။ အလွန်းမောပန်းမှ မနားပါနှင့်
၅။ နာမကျန်းဖြစ်မှ ဆရာဝန်မပြပါနှင့်
၆။ အခက်အခဲကြုံမှ ဘုရားမတပါနှင့်
မိမိကိုယ်ကို ဂရုတစိုက် စောင့်ရှောက်ပါ ။
ကျန်းမာရေးသည် သင့်ဘဝ၏ အဖိုးတန်ဆုံး ရတနာဖြစ်၏။
မူရင်းရေးသားသူကို Credit ပေးပါသည်။
0 Comments:
Post a Comment